【子育て】SIDS対策としてSnuza Hero（スヌーザヒーロー）を買った
SNUZA スヌーザヒーローを買いました
www.youtube.com hb.afl.rakuten.co.jp
買った理由
乳幼児突然死症候群（SIDS）というものがあると知り、怖くなり買いました。 厚生労働省が挙げる推奨事項に「できるだけ母乳で育てましょう」というがありますが、我が家は完全ミルク育児。できることは対処しておこうと考えました。
付けるのにはコツがいる
無振動だと無呼吸と判断して音が鳴るため、機器をお腹に触れさせる必要があります。なので、うまくつけないと意図せず鳴ることもあります。これは使いながらコツを掴む必要がありました。
安心して眠れる
0ヶ月の赤ちゃんは本当にひょろひょろ。「お前、ほんまに息してるんか？」と耳を口元に近づけて音を聞かないと分かりません。
要は気になって眠れないんですよね。
スヌーザは体動があると「ピッ...ピッ...」と音を出すこともできるので、それを聞きながら、安心して隣で寝ることができました。
それでも心配になる夜
夜中ミルク担当なので、夜中に急変したらどうしよう...と、不安になる時期がありました。 心肺蘇生法のやり方を調べたり、救急の電話番号を予習することで、不安に対処していました。 スヌーザは急変を教えてくれますが、起きた後の対処法は自分で押さえておかないといけません。
3ヶ月経って
子どもが健康に育ってくれているので、今は使っていません。 ただ「寒くなってきてからの着せすぎもSIDSの要因の一つ」とも聞くので、冬になったら一時的に使おうと思っています。
【雑記】らくらくフォン
訪問看護で来てくれる助産師のおばちゃんがらくらくフォンを使っていた。Webデベロッパーな私はあまり関わりたくないらくらくフォン。
「毎週、決まった時間にアラームを鳴らしたいのだけど、やり方が分からないの...」
お世話になっているので、喜んで設定した。
仕事の様子を聞いてみると、シフトは紙で管理してるみたい。Google カレンダー便利ですよ！いつでも使い方教えますよ！と伝えておいた。
ICTに関わるエンジニアなら当たり前のことでも、世の中にはこのレベルで困っている人がまだたくさんいるんだろうな。そういう人たちにとってらくらくフォンはありがたい存在なのかもしれない。
高度な課題を高度な技術で解決することも大事だけど、ICTに親しみがない、もうちょい足元にある課題解決にエネルギーを使いたいなと思った。自分がシビックテックに興味があるのはそういう志向があるからかな。
【子育て】薬局のおばちゃんに「おおらかに育てなさい」と言われた
薬局のおばちゃんに息子を見せに行ったときにこう言われた。意訳。
今はインターネットがあるからいろいろ便利だけど、情報が多くて逆に親は迷ったり、自分の子どもと比べて焦ったりしてしまう。難しいところよね。おおらかに育てなさいね。
SNSで子育ての情報や自分の子のエピソードを話したくなる気持ちが今ならよく分かる。我が子はかわいい。 書くのは自由だし、有益な情報も回ってくるので、基本的には良いことだと思う。
一方で、間違った情報を掴んで失敗したり、無意識に比べて焦ったりモヤモヤする可能性もある。 インターネットには情報やエピソードがたくさんある。だけど、それをいつも適切に取捨選択できるわけじゃない。
おおらか【大らか、多らか】
ゆったりしていて細かい事に拘らないさま。
おおらかとは - Weblio辞書
「おおらかに育てる」は難しいけど、大事な考え方だなと思う。
【子育て】妻がマタニティ・ブルーズになった。コロナ禍のなかで外部サポートに救われた
どんな話
コロナ禍、里帰りせず出産。はじめての育児に妻と夫（私）の二人で挑みますが、産褥期に入り妻がダウン。外部サポートに家族を助けてもらった話です。ちなみにこの記事は妻のレビューをパスしています。
私たちの状況
- 里帰り出産をせず
- 事情があり親族に頼れない
- コロナ禍
- 両親が遠方にいるので産後も頼れない
- 夫（私）、育児休業取得6ヶ月
- 完全ミルク
同じ境遇の方へ
本題に入る前に、同じ境遇の方や昔の私たちにメッセージを。
大丈夫ですか。あなたを助けてくれるサポートは必ずあります！安心してください。
- 産院に電話して、状況を伝えましょう。何らかサポートをしてくれます。
- お住まい役所に子育てサポートをする課があるはずです。電話してみましょう。
- 産後ドゥーラという家事も育児も、心配ごとも、まるごと相談できる心強いサービスがあります。お住まいの街にドゥーラさんがいないか 調べてみてください。
産後は家庭全体が不安定になり、視野が狭くなります。助けてくれそうなサービスを事前に調べておくと良いと思います。 でも、そんな余裕がないのも分かるので、問題が起きてからでも、とにかくいろんなところに助けを求めることが大事です。
電話をかけて窓口の人に事情を説明するのは、結構消耗すると思います。ルール適用外でサポートを受けられず、憤りを感じることもあるかもしれません。なので、窓口への電話は心身に余裕がある男性がしたほうがいいです。
妻がマタニティ・ブルーズになった
マタニティブルーズとは、産褥期に見られる軽度の抑うつ症状や涙もろさを主な症状とする一過性の現象または症候群です。産後3～5日頃に症状が現れやすく、産後2週間が経過する頃には自然と改善していくのが一般的です。約3割の女性が経験するといわれています。
出典：マタニティブルーズについて | メディカルノート
妻の不調はマタニティ・ブルーズの症状そのものでした。安易にラベリングすることで妻が傷くと思い、当時はその言葉を使いませんでした（産褥期を乗り越えた今ではそういう会話もできるようになりました）。
自分自身、はじめての育児に苦戦したこと、何より妻がつらい状況だったので、産院に助けを求めることにしました。
外部サポートを受けることに
産院に助けの電話をかけ、翌日に産院ですぐ診てもらうことができました。その後、病院の中で、産院スタッフ、区の子育て支援課の方が話を聞いてくださり、外部サポートとして、「助産師による訪問看護」、「産後ドゥーラ」に来てもらうことになりました。
助産師による訪問看護
助産師に週2回1時間程度訪問してもらい、沐浴や育児アドバイス、相談に乗ってもらっています。包容力のある優しい方です。夫婦ふたりでその人の話し方を真似ることで、その人が居ない間でも落ち着いて前向きにやっていくことができました。「ウンチが一日くらい出なくても大丈夫よ〜💩」という夫婦でモノマネして会話する感じ。
産後ドゥーラ
産後ドゥーラは、産前産後の母親とくらしを支える専門家です。私たちは家事、育児サポートをメインに助けてもらいました。相談に乗ってもらったり、産褥期でボロボロな妻がアロママッサージをしてもらったり、健康的な料理をたくさん作り置きしてもらっています。 子どもの面倒を見ながら、慣れない他人の台所で短時間にいくつもの料理を作ってるのが本当にすごい です。
自分では与えられない安心感があった
自分は産褥期やマタニティブルーズを見聞きして知ってはいたのですが、 ただ知っているだけで本当の意味で理解していなかったのだ と思います。今はただただ「乗り切れてよかった...」と思っています。
子どもの世話は一週間くらいで慣れてきました。ですが、 産褥期の妻を自分一人だけでフォローするのは難しかったです。 過去に戻ったとしても十分にフォローできずにまた外部サポートに頼ると思います。出来る手立てを早く打たないと、産後うつになる可能性もあったので、早く外部サポートを受けることができて本当に良かったです。
物理的なサポートは男性でもできるのですが、精神的なサポートでは力不足を感じました。 訪問看護や産後ドゥーラを利用してみて、一番ありがたかったのは「産褥期で心身ボロボロな妻に対して、熟練の子育て経験者や助産師が与えてくれる安心感」でした。
「大丈夫だよ」という言葉自体は簡単に伝えることができますが、伝える人によって説得力が変わってきます。育児初心者ましてや妊娠・出産の大変さを知らない男性の自分では、妻を安心させることができませんでした。
現状とこれから
産後2ヶ月を経ったくらいから妻は大分回復してきました（骨盤の歪みや筋肉の衰えは残るとのこと）。3ヶ月近く経った今では家族で散歩に出たりと、外に出歩く元気が戻ってきたように感じます。
外部サポートについては、助産師の訪問看護は期間限定のため、もうすぐ終了予定。産後ドゥーラは引き続き利用しますが、利用頻度を減らし、少しずつ家族全体で自立を図ろうと思っています。
この記事を書いた理由
自分たちの大変だった日々を残すために書きました。似たような境遇の人たちや出産・子育てを予定している人の参考になれば幸いです。
サポートしてくださった保健師の話によると、コロナ禍もあり私たちのように外部サポートを利用する家庭が増えている そうです。ご家族の健康が第一なので積極的に利用してほしいとも言っていました。
ふりかえって
コロナ禍で外に助けを求めにくい状況で、里帰りもせずに夫婦ふたりだけで育てる。おまけに子育て未経験。無謀だったと思います。「この生活をワンオペでやっている母親は本当にすごい。自分にはできない」と妻は何度も言っています。自分もそう思います。
（妻自身が言うくらいには）安産だったこともあり、出産直後はテンションが高く、その後に待ち構えている産褥期に二人とも心の準備が出来ていませんでした。二人で振り返るとそういう話に落ち着きます。
理想は妻をマタニティ・ブルーズにさせないことなのですが...自力では対処しきれないので、出産前から産後ドゥーラとの関わりを作っておいて、産前から心身のケアの手立てを打っておけばよかったと思います。
核家族社会と育児ノイローゼ
君は年々200人の母親が子殺しをすることを知っているか。彼女たちは簡単に「育児ノイローゼ」といわれるが、実は核家族時代の犠牲なのだ。育児という重労働を、ひとりでいままでの家事のほかにやらなければならないのだから、女の一生でいちばん骨が折れる時代が。ことに初産の場合は毎日毎日が未経験のことばかりだ。
以前の大家族の時代には、古い世代がそばにいてくれた。いまは若い母親ひとりでせおわねばならぬ。父親が手伝わなかったら母親はせおいきれない。子殺しをした母親のおおくが、育児に協力しない夫をもっていた。
出典：定本 育児の百科 （上） 5カ月まで (岩波文庫)
育児休業を取っていなかったら...と、もしものことを考えてしまう一文でした。
核家族社会になった経緯やその解決はさておき、今の時代の中でどうにか生きていかないといけない。 身内、外部関係なく、使えるものはどんどん使っていきたい。
【子育て】はじめての子育てが始まった
子どもが生まれました
2021年7月30日、無事子どもが生まれました。男の子。大体3ヶ月が経ちまして、リズムができてきました。落ち着いてきたので、ざっと書きます。
私たちの状況
こんな感じです。
- 夫婦家族が遠方にいて頼れない
- 事情により里帰り出産せず
- 夫（私）、育児休業取得6ヶ月
- 完全ミルク
- コロナ禍
生活が変わる
子どもの世話が最優先
まず、子供の世話が日常の最優先になりました。おむつ、ミルク、沐浴などのタスクは1ヶ月も経験すれば、一人でこなせるようになりました。
うんちの臭いは耐えられないので、ティッシュで鼻栓して対応しています。息子よ、すまんな。
生活リズムの変化
子どもの生活リズムに合わせるために、自分達の生活リズムを変えていきました。
自分たちはベビーベッドをリビングに置いているのですが、大人の生活リズムのままだと、子どもの睡眠時間を奪うことになるので、20時にリビングを消灯 することにしました。
夜中のミルク、睡眠時間
睡眠時間についても、夫婦それぞれが睡眠時間を確保するためにシフト制にしました。夜間のミルク対応は私がやっています。完全夜勤です。6-7時頃に妻と交代して昼まで寝る生活です。長い目で考えると、自分も夜中寝るようにシフトチェンジしていかないといけない...！
3ヶ月経った今だから穏やかにふりかえることができるのですが、最初の1ヶ月は適応するのに苦労しました。大変だったことや試行錯誤などはまた書きます。
ErgoDox EZ が謎の赤い点滅
購入してから1年ほどになる Ergo Dox EZ が謎の赤い点滅を発するようになりました。
サポートに問い合わせて、どう対応したかを残します。
先に結論
- サポートに問い合わせたけど、原因は分からないまま
- ファームウェアをリセットする方法を教わった
- その対応を行ったあと、問題は起きてない
起きた症状
右側のキーボードの一番右のLEDライトが赤く点滅する。
サポートとの会話
サ「右のLEDの点滅はダイナミックマクロの記録時に起こるよ」
私「マクロの記録なんて、キーボードにアサインしてないよ。レイアウトはこれです」
サ「ほんとやね。謎やね」
サ「ファームウェアをリセットして様子見ましょうか」
私「ほいさ」
ファームウェアをリセットする方法
- Download the default ErgoDox EZ layout from Oryx (be sure to get the Original & Shine version) -- you'll use this file in the last step.
- Flash your keyboard with the attached file (ergodox_ez_reset_eeprom.hex).
- Once flashed, unplug your keyboard and disconnect the halves. Wait a few moments before reconnecting and plugging everything back in, and then mash some keys. You will not see output on the screen, but that is expected.
- Flash your keyboard with the default firmware you downloaded in step #1.
- Test the keyboard for a few minutes in this configuration. If everything seems normal, flash again with your own layout.
※下記 ergodox_ez_reset_eeprom.hex なんですが、はてなブログでは添付できないので、 ZSAのサポート に問い合わせてください。ここまで読んでもらったのに申し訳ないです。
リセットしたあと
赤い点滅が出なくなりました。原因不明ですが、めでたしめでたし
